İçindekiler

Güneş insan sağlığı ve canlı yaşamı için en önemli unsurdur. Ancak her şey gibi güneşi de abartırsanız karşılığında güneş sizi yakar. Nasıl mı? Yavaş ve sinsi bir şekilde ve hissettirmeden. Öyle ki ancak akşam olduğunda güneş cilt yanıkları, acılar gibi etkisini size hediye bırakıp gider. Ancak bu bir zorunluluk değil, aslında bir tercihtir de. Çünkü Tatilden önce alacağınız birkaç küçük önlemle bunlardan kurtulursunuz. Üstelik bu sorunların tedavisi de mümkün.

Tatilden Önce

Tatile çıkmadan önce kendinize bir güneş kremi almalısınız. Bunun için cildinizin tipine göre bir şey seçmelisiniz. Mesela açık ten için en az 30 faktör, koyu tenler için en az 15 faktör yeterli olabilir. Ayrıca günde bir defa sürmekle güneş kremi bir fayda vermez. Akşama kadar dışarda olacaksanız kreminizi yanınızda taşımalısınız. Böylece ter ya da bir nedenden vücuttan uzaklaşan güneş kreminizi gün içinde yenileyebilirsiniz. Ayrıca yapabiliyorsanız gün içinde özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasındaki saatlerde doğrudan güneşe çıkmamaya çalışın.

Tatil Sırasında

Diyelim ki denizden çıktınız ve güneşleneceksiniz. Öncelikle toplamda 40 – 50 dakikayı aşmamalısınız. Bu kullandığınız süreyi de ikiye bölmeniz gerek. Vücudunuzu tam ve dengeli güneşlendirmek için sırt üstü ve yüz üstü güneşlendiğiniz zaman eşit olmalı. Böylece güneş cilt yanıkları ya da deri soyulmaları gibi sorunları size çıkartamaz. Ayrıca Tatil sırasında gölgede bile olsanız yansıyan ışınları da dikkate alıp korunmayı ihmal etmeyin. Bunun için şapka ve kaliteli bir güneş gözlüğünü ihmal etmeyin.

Tatilden Sonra

Ancak her şeyi tam yapamadınız ve güneş cilt yanıkları gibi şeylerle sizi cezalandırdı diyelim. Bunun için önce yanık olan yerleri güzelce soğutmaya çalışın. Soğuturken sakın kaşımak ya da kabarcıklar oluşmuşsa onları soymaya çalışmayın. Ilık duş, soğuk suyla ya da beze sarılan bir buzla yanıkları soğutabilirsiniz. Ya da aloe vera kremini cildinizdeki yanığa hafifçe sürerek yanığa müdahale edebilirsiniz. Eğer yakınınızda eczane yoksa ve yanık kremi kullanamıyorsanız siyah çayı şeker atmadan soğutun ve yanığın üzerine bir pamukla ya da bez parçasıyla uygulayın. Böylece acınız hafifler ve daha rahat edersiniz, yanıklarınız da daha hızlı iyileşir. 


Konu İle ilgili Görseller


Ziyaretçilerin Yorumları

    Bu yazıya daha önce hiç yorum yapılmamış.
    İlk yorumu sen yap!

Görüşlerini Paylaş

Geçersiz bir mail adresi girdiniz. Lütfen tüm zorunlu alanları doldurun. *


Bugün bir iyilik yap, bu yazıyı arkadaşlarınla paylaş :

Bu Yazıyı Okuyanlar Bunları da Okudu

Yandex.Metrica